Selecciona el teu manual d'entrenament
Selecciona tu manual de entrenamiento
Cadascuna d’aquestes activitats tenen uns beneficis comuns, la millora de diferents capacitats físiques, t’ajudaran a mantenir un pes saludable, redueixen el risc de tenir malalties cardiovasculars i disminueix l’estrès i l’ansietat.
Però per obtenir tots aquests beneficis és important que siguis constant i et creïs una rutina d’entrenament adaptada a les teves necessitats i objectius. Comencem?
Vídeo manuals pel teu entrenament
Ebooks per millorar la teva formació esportiva
Artícles interessants per esportistes
Beneficios de hacer deporte en ayunas
Nadie duda de que hacer ejercicio de forma regular sea beneficioso para nuestra salud, tanto la física como la mental. No obstante, sí que tendemos
Vuelve a la rutina después de los excesos de Navidad
Las fiestas navideñas nos sumergen en una rutina en la que no solo comemos en exceso, sino que además dejamos de hacer ejercicio de manera
Cómo fortalecer las piernas | Te lo contamos
Algunos grupos musculares logran un mayor protagonismo en las rutinas de entrenamiento, bien porque se consideran más importantes bien porque son más visibles. Sin embargo,
Entrena en Casa: Ejercicios y Rutinas
El 2022 se acerca y ponerse en forma vuelve a ser uno de los propósitos a cumplir este año nuevo. En Olimfit queremos ayudarte a
5 causas por las que no consigues perder peso
La pérdida de peso es probablemente uno de los deseos más frecuentes en los propósitos para cada año que comienza. Sin embargo, son múltiples los
Alimentos con más proteínas y cómo incluirlos en la dieta
Nuestro cuerpo necesita de una alimentación sana y equilibrada para gozar de una buena salud. Las proteínas son las encargadas de fortalecer nuestros músculos, huesos
3 posturas de yoga para fortalecer los glúteos
El yoga, siempre y cuando se apueste por aquellas variantes que se centran más en el trabajo físico, es una disciplina muy completa que permite
Estiramientos para el dolor de piernas
Una rutina deportiva para que sea completa ha de incluir ejercicios de calentamiento y estiramientos. De esta manera, estaremos reduciendo el riesgo de lesiones al
Los 5 tipos de abdominales más eficaces
Lucir tableta es el sueño de muchas personas, pero aunque parezca que es un objetivo inalcanzable, no es más que la combinación de una alimentación