Los ejercicios más efectivos para perder grasa son los que implican varios grupos musculares, los denominados ejercicios compuestos, ya que para realizar el movimiento van a requerir la participación de varios músculos, lo cual se traduce en un mayor gasto calórico y por tanto, mayor quema de grasas.

Para obtener todos estos beneficios es importante que seas constante y te crees una rutina de entrenamiento adaptada a tus necesidades y objetivos ¡Empecemos!